آناتومی پیلاتس کارن کلیپینگر ترجمه حیدر صادقی

آناتومی پیلاتس کارن کلیپینگر ترجمه حیدر صادقی 

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب آناتومی پیلاتس کارن کلیپینگر ترجمه حیدر صادقی .

در حوزه پیلاتس، اصطلاح "اناتومی پیلاتس" به مفهوم درک عمیق و دقیق از ساختار بدن انسان از نظر عضلات، استخوان‌ها، مفاصل و سایر اجزای بدن اشاره دارد. این درک از ساختار بدن و عملکرد اجزای آن از اهمیت بسیاری برای اجرای صحیح تمرینات پیلاتس برخوردار است و می‌تواند به بهبود عملکرد حرکتی، کاهش خطر صدمات و ارتقاء عملکرد فیزیکی کمک کند. 

این کتاب شامل 9 فصل می باشد :

با انتخاب هر یک از ۴۵ تمرین این کتاب، قادر خواهید بود یک ناحیه از بدن و حتی نواحی عمقی را برای کشش و هماهنگی عصبی - عضلانی عضلات خاص هدف‌گذاری کنید. همچنین می‌توانید برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی تکنیک‌هایی را پیدا کنید، تجربه‌ای از یک تمرین خاص که بدن و ذهن‌تان را ارتقا می‌دهد. صرف‌نظر از اینکه شما یک فرد مبتدی برای کشف زیبایی‌های نهفته در پیلاتس باشید یا فردی که سالها به تمرین پیلاتس پرداخته است.