آناتومی پیلاتس کارن کلیپینگر ترجمه حیدر صادقی
خرید کتاب
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 1 میلیون تومان,ارسال تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
آناتومی پیلاتس کارن کلیپینگر ترجمه حیدر صادقی
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب آناتومی پیلاتس کارن کلیپینگر ترجمه حیدر صادقی .
در حوزه پیلاتس، اصطلاح "اناتومی پیلاتس" به مفهوم درک عمیق و دقیق از ساختار بدن انسان از نظر عضلات، استخوان‌ها، مفاصل و سایر اجزای بدن اشاره دارد. این درک از ساختار بدن و عملکرد اجزای آن از اهمیت بسیاری برای اجرای صحیح تمرینات پیلاتس برخوردار است و می‌تواند به بهبود عملکرد حرکتی، کاهش خطر صدمات و ارتقاء عملکرد فیزیکی کمک کند.
این کتاب شامل 9 فصل می باشد :
| شش اصل کلیدی پیلاتس |
| ستون فقرات و طناب نخاعی و تراز بدن |
| عضله و تحلیل حرکت |
| اساس یک جلسه تمرین روی زیر انداز |
| عملکرد عضله های شکم |
| مفاصل کارامد |
| پل زدن برای داشتن ستون فقرات |
| تمرین های پهلو |
| عملکرد بازکننده جهت برخورداری از عضلات پشتی قدیم |
با انتخاب هر یک از ۴۵ تمرین این کتاب، قادر خواهید بود یک ناحیه از بدن و حتی نواحی عمقی را برای کشش و هماهنگی عصبی - عضلانی عضلات خاص هدف‌گذاری کنید. همچنین می‌توانید برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی تکنیک‌هایی را پیدا کنید، تجربه‌ای از یک تمرین خاص که بدن و ذهن‌تان را ارتقا می‌دهد. صرف‌نظر از اینکه شما یک فرد مبتدی برای کشف زیبایی‌های نهفته در پیلاتس باشید یا فردی که سالها به تمرین پیلاتس پرداخته است.
| نویسنده/نویسندگان | |
|---|---|
| ناشر | علم و حرکت |
| نوع چاپ | سیاه و سفید |
| تاریخ چاپ | 1403 |
| دسته بندی موضوعی | |
| مناسب برای | |
| شابک | 9786005543711 |
افزودن دیدگاه جدید