تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس متیو مک کی ترجمه مرتضی ارجمندی نسب
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 1 میلیون تومان,ارسال تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و شهرستان 2 تا 4 روز
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس متیو مک کی ترجمه مرتضی ارجمندی نسب
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس متیو مک کی ترجمه مرتضی ارجمندی نسب نشر ارجمند . دربین تمام عواملی که بر روی عزت نفس اثر می گذارند مهم عامل تاثیر گذار و مشترک بین انسان ها نگرش ما نسبت به خودمان است البته گاهی اوقات همه چیز خوب پیش می رود و ما به دنبال ان احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به وجود می اورد کتاب ویرایش چهارم و کاملا بازبینی شده کتاب پرفروش عزت نفس است که با استفاده از مهارت های درمان شناختی رفتاری برخی از تکنیک های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می کند با پرداختن به شیوه تفسیر زندگی عزت نفس خود را افزایش دهید .
فهرست مطالب :
| 1)ماهیت عزت نفس |
| 2)منتقد اسیب رسان |
| 3)خلع سلاح کردن |
| 4)خود ارزیابی دقیق |
| 5)تحریف های شناختی |
| 6)ناهمجوشی با افکار دردناک |
| 7)شفقت |
| 8) باید ها |
| 9)عمل کردن براساس ارزش ها |
| 10 )مدیریت اشتباهات |
| 11)پاسخ به انتقاد |
| 12)بیان خواسته های خود |
| 13)تصویر سازی ذهنی |
| 14)هدف گذاری |
| 15) من هنوز خوب نیستم |
| 16) باورهای بنیادین |
| 17 )ایجاد عزت نفس در کودکان |
| نویسنده/نویسندگان | |
|---|---|
| ناشر | ارجمند |
| نوع چاپ | سیاه و سفید |
| تاریخ چاپ | 1403 |
| دسته بندی موضوعی | |
| مناسب برای | |
| شابک | 9786002006752 |
افزودن دیدگاه جدید