ورزش و مدیریت بیماری‌ها برایان سی لئو تولتز

ورزش و مدیریت بیماری‌ها برایان سی لئو تولتز

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب ورزش و مدیریت بیماری‌ها برایان سی لئو تولتز انتشارات علم و حرکت این کتاب تلاشی است برای ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد از طریق ورزش و فعالیت بدنی. نویسنده در این کتاب به اهمیت و فواید ورزش برای پیشگیری و مدیریت بیماری ها پردازش و راه های انجام تمرینات مناسب و انتخاب ورزش های مناسب برای افراد مختلف را به خواننده آموزش می دهد. این کتاب برای افرادی که می خواهند سلامتی خود را بهبود بخشند و از بیماری ها دوری پیدا کنند، بسیار مفید و کارآمد است.

عمومی بدن و روح انسان می پردازد. او تاکید دارد که ورزش نه تنها بهبود فیزیکی و قوام بدنی فرد را ارتقا می دهد بلکه به تقویت روحیه و افزایش انرژی و انگیزه نیز کمک می کند. همچنین، در این کتاب روش های پیشگیری از بیماری ها از طریق ورزش و فعالیت های بدنی مختلف برای بیماری های مختلف مانند قلبی، دیابت، اضافه وزن و استرس ذکر شده است. نویسنده نکاتی در مورد انتخاب ورزش های مناسب برای هر فرد و همچنین راه های اجرای تمرینات صحیح و ایمن نیز به خواننده ارائه می دهد. این کتاب به روشنی نشان می دهد که چگونه با انجام تمرینات منظم و منطبق با وضعیت فیزیکی و مشکلات بدنی خود، می توان از بیماری ها پیشگیری کرد و به سلامتی و رونق زندگی بهتری دست یافت.

فصل های کتاب:

تصویر

بخشی از کتاب:

تصویر