گذر از اضطراب با بهوشیاری نویسنده سوزان م. اورسیلو و الیزابت روئمر مترجم سهیلا جمالی

گذر از اضطراب با بهوشیاری نویسنده سوزان م. اورسیلو و الیزابت روئمر مترجم سهیلا جمالی

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری نویسنده سوزان م. اورسیلو و الیزابت روئمر مترجم سهیلا جمالی انتشارات بینش نو

درباره کتاب:

اين كتاب به شما كمك مي‌كند تا به شكل عملي و روشن بهوشياري خود را پرورش دهيد و با بهره‌مندي از تمرينات ارائه شده در جهت رهايي از اضطراب تلاش كنيد. رهايي از ترس، استرس، و اضطراب دروني به شما كمك مي‌كند واكنش‌هاي مناسب و مفيدي به مسائل اطراف خود نشان دهيد و از طريق بهوشياري به موقعيت‌هاي مناسب‌تري دست يابيد.