تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی

میانگین: 5 (2 رای)

این کتاب در بانک کتاب تلکتاب عرضه شده است
شما می توانید لذت خرید آسان و مطمئن را با تلکتاب تجربه کنید
خرید کتاب و ارسال رایگان به سراسر کشور در سریعترین زمان ممکن 
mailدرصورتی که موفق به خرید اینترنتی کتاب نشدید می توانید برای خرید تلفنی کتاب با شماره 66470460-021 تماس حاصل فرمایید.

آماده ارسال
‎تومان۱۸۰٬۰۰۰
- 10%
‎تومان۱۶۲٬۰۰۰

تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی انتشارات آسیم

درباره کتاب:

در اين كتاب مهارت‌هاي ويژه مورد نياز براي مقابله با وحشت‌زدگي، اضطراب و فوبياها توضيح داده شده است. اين مهارت‌ها به همراه تمريناتي است كه به سرعت بهبودي شما مي‌افزايد. با توجه كردن به تمرينات ورزشي، مهارت‌هاي نفس كشيدن، قرار گرفتن در حالت آرميدگي و عادت‌هاي خوب غذايي در زندگي روزانه مي‌توانيد از شدت تشويق و اضطرابتان بكاهيد و زندگي متعادل‌تري ايجاد كنيد.

 

 

نظرات کاربران

افزودن دیدگاه جدید

About text formats

Restricted HTML