تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی انتشارات آسیم
درباره کتاب:
در اين كتاب مهارت‌هاي ويژه مورد نياز براي مقابله با وحشت‌زدگي، اضطراب و فوبياها توضيح داده شده است. اين مهارت‌ها به همراه تمريناتي است كه به سرعت بهبودي شما مي‌افزايد. با توجه كردن به تمرينات ورزشي، مهارت‌هاي نفس كشيدن، قرار گرفتن در حالت آرميدگي و عادت‌هاي خوب غذايي در زندگي روزانه مي‌توانيد از شدت تشويق و اضطرابتان بكاهيد و زندگي متعادل‌تري ايجاد كنيد.
افزودن دیدگاه جدید