تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی
خرید کتاب
فروشگاه:
تلکتاب
آماده ارسال
تومان۵۰۰٬۰۰۰
10% -
تومان۴۵۰٬۰۰۰
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 4/500 میلیون تومان,ارسال شهر تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز کاری
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا نویستده ادموند جی بورن مترجم مهدی قرچه داغی انتشارات آسیم
درباره کتاب:
در اين كتاب مهارتهاي ويژه مورد نياز براي مقابله با وحشتزدگي، اضطراب و فوبياها توضيح داده شده است. اين مهارتها به همراه تمريناتي است كه به سرعت بهبودي شما ميافزايد. با توجه كردن به تمرينات ورزشي، مهارتهاي نفس كشيدن، قرار گرفتن در حالت آرميدگي و عادتهاي خوب غذايي در زندگي روزانه ميتوانيد از شدت تشويق و اضطرابتان بكاهيد و زندگي متعادلتري ايجاد كنيد.
| نویسنده/نویسندگان | |
|---|---|
| ناشر | انتشارات آسیم |
| نوع چاپ | |
| تاریخ چاپ | 1397 |
| دسته بندی موضوعی | |
| مناسب برای | بزرگسالان |
| شابک |
افزودن دیدگاه جدید