101 برنامه دوچرخه سالنی توماس دبلیوگیبسون ترجمه نسترن سیف الله زاده
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 4/500 میلیون تومان,ارسال شهر تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز کاری
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
101 برنامه دوچرخه سالنی توماس دبلیوگیبسون ترجمه نسترن سیف الله زاده
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی توماس دبلیوگیبسون ترجمه نسترن سیف الله زاده انتشارات حتمی
درباره کتاب:
چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟
محدوده ضربان قلب
مناطق توان و توانسنجها
مقیاس درک سختی تمرین
کلید واژهها
فرضیهها و نظریههای نادرست
آبرسانی و تنفس
تمرینات هوازی و بی هوازی
تمرینات و آموزش استفاده از مانیتور ضربان قلب
آخرین تذکرات برای مربیان
طراحی جلسات
سرد کردن و کشش
بیشترین استفاده از جلسات آموزشی
ورزش طولانی ولی آرام شما را متناسبتر میکند
پیشرفت هایتان را یادداشت کنید
و ...
افزودن دیدگاه جدید