کتاب درمان سندرم خودویرانگری اثر سرنا چو ترجمه الهام شیخی ابومسعودی
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 4/500 میلیون تومان,ارسال شهر تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز کاری
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
کتاب درمان سندرم خودویرانگری اثر سرنا چو ترجمه الهام شیخی ابومسعودی
مشخصات وخرید اینترنتی کتاب درمان سندرم خودویرانگری اثر سرنا چو ترجمه الهام شیخی ابومسعودی
کتاب درمان سندرم خودویرانگری خوانندگان را راهنمایی میکند تا این الگوها را شناسایی کنند و آنها را متوقف کنند. یکی از مراحل اولیه در درمان خودویرانگری شناسایی دقیق الگوهای خودتخریبی در لحظه می باشد خوانندگان یاد میگیرند که چگونه در لحظات بحرانی و در مواجهه با احساسات منفی واکنشهای خود را بشناسند و بر آنها کنترل پیدا کرده است . مرحله بعدی قطع چرخههای نشخوار فکری است که اغلب به اضطراب و افسردگی دامن میزنند. سرنا چو بهجای توصیههای سطحی مانند فکر مثبت از تکنیکهای علمی و عملی استفاده کرده که به افراد کمک میکند افکار منفی را بهطور موثری متوقف کنند.
| نویسنده/نویسندگان | |
|---|---|
| ناشر | ذهن آویز |
| نوع چاپ | |
| تاریخ چاپ | 1404 |
| دسته بندی موضوعی | |
| مناسب برای | |
| شابک | 9786001185656 |
افزودن دیدگاه جدید