هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن برد شونفلد ترجمه عباسعلی گائینی و حسام الدین اکبری
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 4/500 میلیون تومان,ارسال شهر تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز کاری
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن برد شونفلد ترجمه عباسعلی گائینی و حسام الدین اکبری
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن برد شونفلد ترجمه عباسعلی گائینی و حسام الدین اکبری انتشارات حتمی
افزایش حجم عضلات همواره بهعنوان نشانهای از قدرت و تندرستی نیز می باشد .و بررسی های لازم نشان دهنده این است که حداقل هشتصد سال پیش ابزارهایی شبیه دمبل وجود داشته و آدمها از آنها برای فرم دادن به بدنشان استفاده میکردند. اما بدنسازی به معنای امروزیاش در قرن نوزدهم شکل گرفت. در این زمان فردی به نام ساندرو، با ابزارهای متعددی که برای پرورش اندام ابداع کرده بود، توانست بدن منحصربهفردی برای خود بسازد.
درباره کتاب:
فصل 1 پاسخها و سازگاریهای هایپرتروفیایی به فشار فعالیت ورزشی
فصل 2 سازوکارهای هایپرتروفی
فصل 3 سنجش هایپرتروفی عضلانی
فصل 4 نقش متغیرهای تمرین مقاومتی در هایپرتروفی
فصل 5 راهبردهای تمرینی پیشرفته
فصل 6 نقش تمرین هوازی در هایپرتروفی
فصل 7 عوامل مؤثر در به حداکثر رسیدن گسترش هایپرتروفی
فصل 8 طراحی برنامه برای دستیابی به حداکثر هایپرتروفی
فصل 9 تغذیهی ویژهی هایپرتروفی
و ...
افزودن دیدگاه جدید