نهایت عضله برد شونفلد ترجمه محمد مهدی محبیان
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
نهایت عضله برد شونفلد ترجمه محمد مهدی محبیان
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب نهایت عضله برد شونفلد ترجمه محمد مهدی محبیان انتشارات حتمی
درباره کتاب:
فصل 1 علم هایپرتروفی: چه چیزی باعث رشد عضله میشود؟
فصل 2 زمان بندی
فصل 3 تمرینات عضلات پشت ، سینه و شکم
فصل 4 تمرینات عضلات شانه و بازو
فصل 5 تمرینات عضلات پایین تنه
فصل 6 گرم کردن
فصل 7 مرحله شروع برنامه
فصل 8 مرحله قدرت
و ...
افزودن دیدگاه جدید