نسخه اضطراب را بپیچید ترجمه مهدی اکبری انتشارات ابن سینا

نسخه اضطراب را بپیچید ترجمه مهدی اکبری انتشارات ابن سینا

کتاب نسخه اضطراب را بپیچید ترجمه مهدی اکبری انتشارات ابن سینا 

اگر از حضور در جمع دیگران مضطرب می شوید اگر نمی توانید سر کلاس درس سوال هایتان را بپرسید اگر نمی توانید به دیگرادن نه بگویید اگر از وسواس رنج می برید اگر دائما دست هایتان را می شویید و احساس تمیزی نمی کنید اگر دائما در حال تمیز و مرتب کردن وسایل خانه هستید و از این کار خسته شده اید ولی نمی توانید آ را رها کنید اگر اکثر اوقات افکار مزاحم و ناخواسته تمام فضای ذهن شما را اشغال می کند به نحوی که تمرکز شما را مختل می کند اگر به طور مکرر درب اتومبیل  منزلتان را چک می کنید اگر دائما نگران آینده هستید و از وقوع اتفاقات ناخوشایند د ر آینده به شدت می ترسید اگر شب ها قبل از خواب دفترچه نگرانی هایتان را باز می کنید و به جای خوابیدن مشغول بررسی اتفاقات احتمالی آینده هستید اگر همیشه نگران سلامتی خود و دیگران هستید اگر دائما دل شوره و بی قراری دارید اگر همواره به دنبال آرامش هستید و هیچ وقت به آن نمی رسیداگر از رفتن به مکان های پرازدحام مترو وفضا های بسته امتناع می کنید کتاب نسخه اضطراب را بپیچید را مطالعه نمایید.