مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی اینیگوموخیکا ترجمه علیرضا فتاحیان
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی اینیگوموخیکا ترجمه علیرضا فتاحیان
مشخصات و خرید اینترتی کتاب مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی اینیگوموخیکا ترجمه علیرضا فتاحیان و شاهو حسینی انتشارات حتمی
درباره کتاب:
فصل 1 تاریخچه فیزیولوژی ورزشی
فصل 2 سندرم بیش تمرینی
بخش 2 دوره بندی تمرین و مدیریت ریکاوری
فصل 3 پیشگیری از بیش تمرینی
فصل 4 ریکاوری فعال
فصل 5 جنبه های روانشناختی ریکاوری
فصل 6 کشش ها
فصل 7 آب رسانی
فصل 8 تغذیه
فصل 9 خواب
فصل 10 ماساژ و فیزیوتراپی
فصل 11 لباس های فشرده سازی
و ...
توضیحات:
امروزه ورزش و فعالیت بدنی فراتر از یک عامل موثر بر سلامتی یا تفنن،به پدیده ای شگفت انگیز و تاثیر گذار در زنئگی انسان تبدیل شده است.کشور های مختلف با صرف هزینه های گزاف سعی بر پیروزی در رقابت های قاره ای و جهانی دارند. گسترش علوم ورزش یکی از حوزه هایی است که قدرت های بزرگ با سرمایه گذاری های گزاف سعی بر بهبود عملکرد های رقابتی ورزشکاران و افزایش حوزه دانش مربیان مینمایند. یکی از این حوزه ها که در سال های اخیر بسیار مورد توجه واقع شده،ریکاوری است.موارد متعددی از افت عملکرد های ناگهانی و کسب نتایج نا مناسب در رقابت های جهانی و المپیک گواه روشنی بر این مدعاست.در طول فعالیت چند ساله در حوزه ورزش همواره بر این موضوع تاکید داشته ام که نتایج تمرینات طاقت فرسا جز با توجه کافی به مباحث ریکاوری به ثمر نخواهد نشست.
افزودن دیدگاه جدید