قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز ترجمه افشین چایچی نصرتی

قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز ترجمه افشین چایچی نصرتی

مشخصات و  خرید اینترنتی کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز ترجمه افشین چایچی نصرتی انتشارات نوین "قانون 5 ثانیه" اثر مل رابینز یک کتاب توسعه فردی و روانشناسی است که حول یک مفهوم ساده اما مؤثر برای تغییر زندگی تمرکز دارد: قانون 5 ثانیه. این قانون بر اساس این فرض استوار است که با شمارش معکوس از 5 به 0، می‌توانیم خود را برای انجام اقدام و اعمال موثر تحریک کنیم. 

مباحث کلیدی کتاب:

1. ایده اصلی: - قانون 5 ثانیه: نحوه کار به این شکل است که در لحظه‌ای که احساس می‌کنید باید کاری را انجام دهید اما درباره آن تردید دارید، از 5 به 0 بشمارید و سپس بلافاصله اقدام کنید. این روش به مغز اجازه نمی‌دهد تا با دخالت تردیدها و ترس‌ها، مانع از انجام آن کار شود. 

2. مبانی روانشناختی: - مل رابینز در کتاب خود به مبانی علمی پشت این قانون اشاره می‌کند. وقتی شما تصمیم به انجام کاری می‌گیرید و بلافاصله اقدام می‌کنید، مغز شما فرصت ندارد تا دلایل و بهانه‌هایی برای عدم اقدام پیدا کند.

 3. کاربردهای عملی: - رابینز از طریق مثال‌ها و داستان‌های زندگی واقعی نشان می‌دهد که چگونه این قانون می‌تواند در موقعیت‌های مختلف زندگی از جمله کار، روابط، سلامتی و حتی مبارزه با افسردگی و اضطراب مفید باشد. 

4. قدرت اقدام فوری: - یکی از پیام‌های اصلی کتاب این است که همیشه شروع اولین قدم سخت‌ترین بخش است. قانون 5 ثانیه روشی است برای غلبه بر این مانع و شروع به حرکت. 

5. الهام بخشی و انگیزش: - کتاب شامل بخش‌هایی است که به انگیزش و الهام‌بخشی می‌پردازد و خواننده را ترغیب می‌کند تا تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کند.

- سبک نوشتاری ساده و روان: کتاب با زبانی ساده و روان نوشته شده است که برای عموم مخاطبان قابل درک باشد. - مثال‌ها و داستان‌های الهام‌بخش: استفاده از داستان‌های واقعی و مثال‌های کاربردی برای تأکید بر اثربخشی قانون 5 ثانیه. - تمرین‌ها و نکات عملی: بخش‌هایی از کتاب شامل تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی برای تمرین و به کار بستن قانون 5 ثانیه در زندگی روزمره است. - پشتیبانی علمی: مل رابینز علاوه بر تجربه‌های شخصی، از تئوری‌های روانشناختی و تحقیقات علمی برای پشتیبانی از قانون خود استفاده می‌کند.