کتاب "ضربه با قدرت" با ترکیب نظریات علمی و تجربی، به خوانندگان خود کمک می‌کند تا با استفاده از اصول علمی و تمرینات مناسب، قدرت و کارایی ضربات خود را بهبود بخشند. این کتاب، علاوه بر تکنیک‌های عملی، به جنبه‌های روانشناختی و استراتژیک نیز توجه می‌کند، که برای هر رزمی‌کار اهمیت زیادی دارد.
ضربه با قدرت محمدرضا ملایی
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
ضربه با قدرت محمدرضا ملایی
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب ضربه با قدرت محمدرضا ملایی انتشارات علم و حرکت کتاب "ضربه با قدرت" نوشته محمدرضا ملایی به بررسی تکنیک‌ها، روش‌ها و اصول اساسی جهت افزایش قدرت ضربات در ورزش‌های رزمی می‌پردازد. این کتاب می‌تواند به مخاطبان خود، که عموماً رزمی‌کاران و علاقمندان به ورزش‌های رزمی هستند، دیدگاهی جامع و کاربردی در مورد بهبود عملکرد و قدرت ضربات ارائه دهد. در ادامه به مشخصات کلی و خلاصه‌ای از محتوای این کتاب پرداخته خواهد شد:
مباحث کلیدی کتاب:
1. مبانی قدرت و تکنیک‌های پایه‌ای:
- توضیح اصول اولیه قدرت و نحوه تاثیر آن بر عملکرد ورزشی.
- معرفی تکنیک‌های پایه‌ای جهت ایجاد قدرت در ضربات.
2. تمرینات تقویتی و آماده‌سازی بدنی:
- انواع تمرینات مقاومتی و تقویتی برای افزایش توان عضلانی.
- برنامه‌های تمرینی جهت بهبود انعطاف‌پذیری، سرعت و استقامت عضلانی.
3. تحلیل بیومکانیکی ضربات:
- بررسی و تحلیل بیومکانیکی انواع ضربات (مشت، لگد، و غیره).
- نکات کلیدی در بهینه‌سازی تکنیک ضربات جهت افزایش قدرت و دقت.
4. تاکتیک‌ها و استراتژی‌های رزمی:
- معرفی و آموزش تاکتیک‌ها و استراتژی‌های مختلف در ورزش‌های رزمی.
- نحوه ترکیب تکنیک‌ها جهت ایجاد ضربات موثرتر و قوی‌تر.
5. روانشناسی و ذهنیت در تمرینات و مسابقات:
- اهمیت روانشناسی ورزشی در بهبود عملکرد.
- روش‌های مدیریت فشار و استرس در حین تمرین و مسابقه.
6. مطالعات موردی و تجربیات شخصی:
- مثال‌ها و تجربیات واقعی از رزمی‌کاران موفق.
- تحلیل و بررسی موفقیت‌ها و شکست‌ها و درس‌هایی که می‌توان از آن‌ها گرفت.
افزودن دیدگاه جدید