تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 1 میلیون تومان,ارسال تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان انتشارات حتمی
کی از ریسک‌های کاهش وزن، از دست رفتن ماهیچه‌هاست. خیلی از رژیم‌ها به این مسأله دقت ندارند و صرفاً بر روی تغذیه تأکید می‌کنند. اما کاهش وزن ایده‌آل زمانی محقق می‌شود که فرد چربی‌هایش را از دست بدهد، اما ماهیچه‌هایش همچنان قدرتمند و خوش‌فرم بمانند. این اتفاق با ترکیب ورزش و تغذیه‌ی درست ممکن است. یعنی فرد علاوه بر تأمین مواد مغذی بدن و حذف کردن مواد مضر، باید تمریناتی ویژه هم انجام دهد. نیک تامینلو به‌عنوان یکی از بهترین مربیان تناسب‌اندام و بدن‌سازی دنیا معتقد است تمرینات قدرتی متابولیسمی از کاربردی‌ترین و مؤثرترین تمرینات برای کاهش وزن است.
درباره کتاب:
فصـل 1. مزایای چربی‌سوزی
فصـل 2. تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی
فصـل 3. تغذیه برای چربی‌سوزی
فصـل 4. تمرینات دایره‌ای
فصـل 5. تمرینات ترکیبی
فصـل 6. کمپلکس‌های تمرینی
فصـل 7. تمرینات با وزن بدن
فصـل 8. گرم کردن و سرد کردن برای چربی‌سوزی
فصـل 9. برنامه‌های چربی‌سوزی
فصـل 10. تمرینات چربی‌سوزی برای زندگی
و ...
افزودن دیدگاه جدید