رفتن به محتوای اصلی
  • تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان

تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان

انتشارات: حتمی

مشخصات کتاب

نویسنده:
سال چاپ: 1401
تعداد صفحه: 274
قطع: وزیری

خرید کتاب

فروشگاه: تلکتاب
آماده ارسال
‎تومان۳۷۹٬۰۰۰ 10% -
‎تومان۳۴۱٬۱۰۰
میانگین: 5 (3 رای)

ارسال رایگان برای سفارشات بالای 1 میلیون تومان,ارسال تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز

پشتیبانی 24 ساعته

فرصت 7 روزه بازگشت کالا

تضمین کیفیت کالا

پرداخت امن از درگاه بانکی

تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی و پیام عباسیان انتشارات حتمی

کی از ریسک‌های کاهش وزن، از دست رفتن ماهیچه‌هاست. خیلی از رژیم‌ها به این مسأله دقت ندارند و صرفاً بر روی تغذیه تأکید می‌کنند. اما کاهش وزن ایده‌آل زمانی محقق می‌شود که فرد چربی‌هایش را از دست بدهد، اما ماهیچه‌هایش همچنان قدرتمند و خوش‌فرم بمانند. این اتفاق با ترکیب ورزش و تغذیه‌ی درست ممکن است. یعنی فرد علاوه بر تأمین مواد مغذی بدن و حذف کردن مواد مضر، باید تمریناتی ویژه هم انجام دهد. نیک تامینلو به‌عنوان یکی از بهترین مربیان تناسب‌اندام و بدن‌سازی دنیا معتقد است تمرینات قدرتی متابولیسمی از کاربردی‌ترین و مؤثرترین تمرینات برای کاهش وزن است.

درباره کتاب:

فصـل 1. مزایای چربی‌سوزی
فصـل 2. تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی
فصـل 3. تغذیه برای چربی‌سوزی
فصـل 4. تمرینات دایره‌ای
فصـل 5. تمرینات ترکیبی
فصـل 6. کمپلکس‌های تمرینی
فصـل 7. تمرینات با وزن بدن
فصـل 8. گرم کردن و سرد کردن برای چربی‌سوزی
فصـل 9. برنامه‌های چربی‌سوزی
فصـل 10. تمرینات چربی‌سوزی برای زندگی

و ...

 

تصویر
بخشی از کتاب
..
قطع وزیری
نوع جلد شومیز
وزن
نویسنده/نویسندگان
ناشر حتمی
نوع چاپ
تاریخ چاپ 1401
دسته بندی موضوعی
مناسب برای بزرگسالان
شابک 49199

افزودن دیدگاه جدید

متن ساده

  • تگ‌های HTML مجاز نیستند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
  • نشانی‌های وب و پست الکتونیکی به صورت خودکار به پیوند‌ها تبدیل می‌شوند.