تغذیه فعالیت های ورزشی استقامتی سوزان جرارد ابرل ترجمه روح الله میرزایی
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 1 میلیون تومان,ارسال تهران اگر تا ساعت 16 ثبت شود در همان روز بین ساعت 18 تا 22 و پس از آن فردای همان روز و شهرستان 2 تا 4 روز
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
تغذیه فعالیت های ورزشی استقامتی سوزان جرارد ابرل ترجمه روح الله میرزایی
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب تغذیه فعالیت های ورزشی استقامتی سوزان جرارد ابرل ترجمه روح الله میرزایی و مهدی سلطانی انتشارات حتمی
اگر برای رویدادهای استقامتی تمرین می‌کنید یا قصد دارید در آینده این کار را انجام دهید، نیازهای تغذیه‌ای شما متفاوت از ورزشکاران ورزش‌های قدرتی و تیمی است. بخش اول این کتاب شامل هشت فصل است که اطلاعات مربوط به تغذیه کاربردی ویژه فعالیت‌های استقامتی را ارائه می‌دهد که می‌توانید در زندگی روزمره استفاده کنید.
درباره کتاب:
فصل 1. خوردن هوشمندانه، تمرین هوشمندانه، رقابت هوشمندانه
فصل 2. تأمین تقاضای انرژی
فصل 3. موضوعات مهم: کاهش وزن، افزایش وزن، حفظ وزن
فصل 4. زمان‌بندی سوخت‌رسانی و مایعات ویژه نتایج حداکثر
فصل 5. استفاده موثر از مکمل‌ها
فصل 6. حل چالش‌های مربوط به عملکرد حداکثر
فصل 7. تغذیه استقامتی ویژۀ گیاهخواران
فصل 8. طراحی وعده‌های غذایی ورزش‌های استقامتی
و ...
افزودن دیدگاه جدید