آموزش فول کنتاکت کیک بوکسینگ میثم مرادی
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب آموزش فول کنتاکت کیک بوکسینگ میثم مرادی انتشارات علم و حرکت کتاب "آموزش فول کنتاکت کیککسینگ" نوشته میثم مرادی یکی از منابع معتبر و جامع برای علاقهمندان به یادگیری هنر رزمی فول کنتاکت کیک بوکسینگ است. این کتاب با تمرکز بر آموزش تکنیکها، تمرینات و استراتژیهای مورد نیاز برای تسلط بر این ورزش طراحی شده است. میثم مرادی به عنوان نویسنده و مربی با تجربه در این زمینه، تمامی جنبههای کیک بوکسینگ را به شیوهای ساده و عملی آموزش میدهد.
مباحث کلیدی کتاب:
1. مقدمه:
- تاریخچهای از کیک بوکسینگ و فول کنتاکت
- معرفی نویسنده و هدف از نگارش کتاب
- اهمیت کیک بوکسینگ به عنوان یک هنر رزمی و ورزش کامل برای تناسب اندام
2. مبانی کیک بوکسینگ:
- آشنایی با اصول و مبانی پایهای کیک بوکسینگ
- معرفی تجهیزات مورد نیاز از جمله دستکش، محافظ دهان و پاها، و لباس مناسب
3. تکنیکهای پایه:
- توضیح و نمایش تکنیکهای پایه شامل مشتها، لگدها، و حرکات دفاعی
- تصاویر و دیاگرامهای دقیق برای فهم بهتر حرکات
4. تمرینات تناسب اندام:
- برنامههای تمرینی برای افزایش قدرت، انعطافپذیری و استقامت
- تمرینات هوازی و قدرتی ویژه کیک بوکسینگ
5. تکنیکهای پیشرفته:
- معرفی و آموزش حرکات پیشرفتهتر و تکنیکهای پیچیدهتر
- استراتژیهای مبارزه و ترکیب حرکات مختلف
6. تمرینات ترکیبی و مبارزه:
- نحوه اجرای تمرینات ترکیبی و تمرینات مبارزه
- برنامههای تمرینی برای آمادهسازی برای مسابقات
7. تغذیه و آمادهسازی ذهنی:
- توصیههایی برای تغذیه صحیح و تاثیر آن بر عملکرد ورزشکار
- تکنیکهای آمادهسازی و تمرکز ذهنی برای مبارزات
8. قوانین و اصول اخلاقی:
- آشنایی با قوانین مسابقات فول کنتاکت کیک بوکسینگ
- اصول اخلاقی و رفتار حرفهای در این ورزش
نتیجهگیری:
کتاب "آموزش فول کنتاکت کیک بوکسینگ" نوشته میثم مرادی یک راهنمای کامل و کاربردی برای تمام کسانی است که میخواهند در این ورزش مهارت پیدا کنند. این کتاب نه تنها به آموزش تکنیکهای عملی و تمرینات بدنی میپردازد، بلکه اصول اخلاقی و تغذیه نیز جزء مهمی از محتوای آن جهت آمادهسازی کامل ورزشکار است.
برای دسترسی به این کتاب مفید و بهرهبرداری از مطالب آموزشی آن، میتوانید به کتابفروشیها، کتابخانهها و سایتهای فروش آنلاین کتاب مراجعه کنید. نظرات و تجربیات دیگر خوانندگان نیز میتواند به شما در انتخاب بهتر کمک کند.
افزودن دیدگاه جدید