آرمش نویسنده جیمز هویت انتشارات ققنوس
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
آرمش نویسنده جیمز هویت انتشارات ققنوس
آرمش نویسنده جیمز هویت انتشارات ققنوس
نویسنده : جیمز هویت
مترجم : منوچهر شادان
مقدمه و اطلاعات کتاب
چرا باید آرمش ( relaxation ) را فرا بگیریم؟ مستقیم‌ترین، ساده‌ترین و در ضمن تأثیرگذارترین پاسخ این است که همین که توانستید بخوبی استراحت کنید، احساس خیلی بهتری به شما دست خواهد داد. بی‌گمان آرمش می‌تواند بسیاری از مشکلات شخصی، بویژه مسائل و دردهای مربوط به اضطراب و فشارهای روانی را تسکین بخشد. در این کتاب برای فراگیری آرمش عمیق راهنمایی‌هایی گام به گام را می‌یابید و برای این‌که بهترین بهره را از مهارت‌های آرمش در زندگی روزمره خود ببرید، دستورالعملی هم ارائه شده است.
افزودن دیدگاه جدید