پرورش توجه و تمرکز اثر وحید نجاتی

پرورش توجه و تمرکز اثر وحید نجاتی

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب پرورش توجه و تمرکز اثر وحید نجاتی انتشارات پرستو کتاب «پرورش توجه و تمرکز» اثر دکتر وحید نی، با هدف تقویت توانایی‌های توجه و تمرکز در افراد مختلف، به ویژه دانش‌آموزان و دانشجویان، نوشته شده است. این کتاب به موضوعات مختلفی همچون تکنیک‌ها و راهکارهایی برای بهبود تمرکز، تاثیر تمرینات ذهنی و جسمی بر توجه و مزایای ارتقاء این توانایی‌ها می‌پردازد. ( (کتاب پرورش توجه و تمرکز همراه با جعبه فلش کارت)
کتاب «پرورش توجه و تمرکز» به تفصیل به موضوع توجه و تمرکز می‌پردازد و راهکارهایی علمی و عملی برای بهبود این مهارت‌ها ارائه می‌دهد. این کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده است: 

مباحث کلیدی کتاب:

بخش اول: مبانی نظری توجه و تمرکز در این بخش، نویسنده به توضیح مبانی روانشناختی و زیستی توجه و تمرکز می‌پردازد. مباحثی مانند تعریف توجه و انواع آن، عوامل مؤثر بر توجه و عملکرد ذهنی، و همچنین مشکلات مرتبط با نقص توجه و تمرکز مورد بررسی قرار می‌گیرد. 

بخش دوم: بررسی تمرینات و تکنیک‌های تقویت تمرکز این بخش شامل مجموعه‌ای از تمرینات و تکنیک‌های عملی است که برای بهبود توانایی‌های تمرکز و افزایش کارایی ذهنی توصیه می‌شود. تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن، تمرکز بر تنفس، و شیوه‌های مختلف مطالعه و یادگیری مؤثر توضیح داده می‌شود. 

بخش سوم: کاربردهای توجه و تمرکز در زندگی روزمره در بخش پایانی، نویسنده به کاربردهای عملی و روزمره تقویت تمرکز می‌پردازد. مباحثی مانند مدیریت زمان، کاهش استرس، بهبود عملکرد تحصیلی و شغلی، و تأثیر تمرینات توجه و تمرکز بر سلامت روانی و جسمی مورد بررسی قرار می‌گیرد. 

هدف اصلی کتاب، ارائه راهکارهایی مؤثر برای تقویت توانایی‌های توجه و تمرکز است که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد، افزایش کارایی تحصیلی و شغلی، و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این کتاب مناسب برای دانش‌آموزان، دانشجویان، معلمان، مربیان و تمام افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی و شناختی خود هستند.