آموزش کشتی بیل مارتل ترجمه ابوالقاسم دباغان
خرید کتاب
پشتیبانی 24 ساعته
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
تضمین کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
آموزش کشتی بیل مارتل ترجمه ابوالقاسم دباغان
مشخصات و خرید اینترنتی کتاب آموزش کشتی بیل مارتل ترجمه ابوالقاسم دباغان انتشارات علم و حرکت کتاب "آموزش کشتی" اثر بیل مارتل که توسط ابوالقاسم دباغان ترجمه شده است، یکی از منابع جامع و معتبر در زمینه آموزش کشتی به شمار می‌رود. این کتاب با هدف آموزش کامل تکنیک‌ها و تاکتیک‌های کشتی به ورزشکاران و مربیان نگارش شده است. در ادامه، به برخی از مشخصات و خلاصه‌ای از محتوای این کتاب پرداخته خواهد شد:
مباحث کلیدی کتاب:
1. مبانی و اصول اولیه کشتی:
- تاریخچه کشتی و معرفی مختصری از این ورزش.
- اصول و قواعد اولیه کشتی.
- اهمیت تمرینات پایه و تقویت بدنی برای کشتی‌گیران.
2. تکنیک‌های اولیه و پیشرفته:
- توضیح و آموزش تکنیک‌های پایه‌ای مانند پرتاب‌ها، قفل‌ها، و گروها.
- تکنیک‌های پیشرفته و تاکتیک‌های مقابله با رقبا.
- روش‌های بهبود سرعت، قدرت و انعطاف‌پذیری.
3. تمرینات و برنامه‌ریزی:
- آموزش برنامه‌ریزی مناسب برای تمرینات و مسابقات.
- تمرینات تخصصی برای تقویت تکنیک‌ها و مهارت‌های کشتی.
- روش‌های آماده‌سازی ذهنی و جسمی برای مسابقات.
4. استراتژی‌ها و روانشناسی ورزشی:
- تاکتیک‌ها و استراتژی‌های مختلف برای رقابت با حریفان.
- اصول روانشناسی ورزشی و اهمیت آن در موفقیت در کشتی.
- نکات مهم در مدیریت استرس و افزایش تمرکز در حین مسابقه.
کتاب "آموزش کشتی" با ارائه توضیحات دقیق و تصاویر کاربردی، می‌تواند کمک شایانی به ورزشکاران، مربیان و حتی علاقه‌مندان به کشتی کند. این کتاب به عنوان یک راهنمای کامل، نه تنها تکنیک‌های عملی را پوشش می‌دهد، بلکه به تقویت دیگر جنبه‌های ضروری این ورزش مانند استراتژی و روانشناسی نیز می‌پردازد.
| نویسنده/نویسندگان | |
|---|---|
| ناشر | علم و حرکت |
| نوع چاپ | کتاب رنگی |
| تاریخ چاپ | 1403 |
| دسته بندی موضوعی | |
| مناسب برای | بزرگسالان |
| شابک | 9789645547651 |
افزودن دیدگاه جدید