کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی انتشارات حتمی

کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی انتشارات حتمی

کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی انتشارات حتمی

تمرینات پلایومتریک یکی از تمرینات پرطرفدار است که برای بهبود عملکرد ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد.

سبب خرسندی است که تمرینات پلایو متریک ازفعالیت های تفریحی روزانه ورزشکاران دو ومیدانی به مؤثرترین برنامه های تمرینی تبدیل شده است.

تحقیقات نشان می دهد که اجرای تمرینات پلایومتریک به شکل منحصر به فردی باز ده توان رابهبودمی بخشد.

ورزشکاران بابه کارگیریاین سبک تمرینی می توانند پیشرفت بیشتری راتجربه نمایند.

تمرین کردن بااین روش درکاهش آسیب اندام تحتانی وهمچنین بهبود عملکردورزشی بسیار مؤثراست.

در طول دوره باز توانی نیزمی توان از تمرینات پلایومتریک استفاده نمود.

پروتکل های بازتوانی منتشر شده اخیر،عنوان کرده اند که تمرینات پلایومتر یک ابزاری مناسب برای بهبود عملکرد ورزشی وتسهیل کننده ی بازگشت به میادین ورزشی است.

این کتاب پیشکش افرادی که قبلا بوده اند وکسانی که خواهندآمد.

امروز بهترین مربی کسی است،که افراد پیروز را بشناسدوسخت رقابت کند.