فعالیت ورزشی و بیماری ها کامبیز مرادی ده باغی انتشارات حتمی

فعالیت ورزشی و بیماری ها کامبیز مرادی ده باغی انتشارات حتمی

فعالیت ورزشی و بیماری ها کامبیز مرادی ده باغی انتشارات حتمی

ورزش و تمرین جسمانی گردش خون را افزایش می دهد و باعث مصرف کالری می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی،چاقی مزمن و بیماری ها دیگر را کاهش می دهد.

گزارش شده اجرای ده دقیقه فعالیت جسمانی در روز سلامتی روانی و روحی افراد را تقویت می نماید.

سبب می شود فرد احساس شادی نماید و استرس و نگرانی هایش کاهش یابد.

کسانی که ورزش می کنند حتی پس از فقط یکبار اجرای فعالیت جسمانی به طور کلی احساس بهتر و مطلوب تری دارند.

اجرای فعالیت های جسمانی زمان عکس العمل،تمرکز،خلاقیت و توانایی ذهنی را بهبود می بخشد.

چنان که مشهود است برخی از بیماری ها متابولیک و داخلی هستند که میان آن ها می توان به بیماری های اسکلتی عضلانی نیز جزو این دسته محسوب می شوند که درد های شانه،کمر،گردن،زانو و انواع آرتروز های مختلف از جمله این بیماری های اسکلتی عضلانی هستند.

البته باید به این نکته نیز توجه کرد انجام ورزش صحیح و اصولی به پیشگیری از بروز بیماری ها در بدن کمک ئمی کند.علاوه بر این برخی بیماری های مزمن را می توان با کمک ورزش کنترل کرد،ضمن آن که در کنار این کنترل می توان میزان مصرف داروهای شیمیایی را در فرد با همراهی متخصص مربوطه کاهش داد و کیفیت زندگی او را بهبود بخشید.