آناتومی آسیب‌های ورزشی برد واکر

آناتومی آسیب‌های ورزشی برد واکر

مشخصات و خرید اینترنتی کتاب آناتومی آسیب‌های ورزشی برد واکر انتشارات علم و حرکت کتاب "آناتومی آسیب‌های ورزشی" نوشته برد واکر (Brad Walker) یک منبع بسیار معتبر و غنی در زمینه شناخت و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی است. این کتاب به تشریح ساختار آناتومیکی بدن و نحوه‌ای که این ساختارها تحت تاثیر ورزش و آسیب‌های مربوط به آن قرار می‌گیرند، می‌پردازد. 
 

مباحث کلیدی این کتاب:

1. مقدمه‌ای بر آناتومی آسیب‌های ورزشی: در این بخش، نویسنده به اهمیت شناخت آناتومی بدن انسان و ارتباط آن با آسیب‌های ورزشی می‌پردازد. او همچنین به بررسی دلایل رایج بروز آسیب‌ها و اهمیت پیشگیری از آن‌ها اشاره می‌کند. 

2. بخش‌های مختلف بدن و آسیب‌های مربوطه: کتاب به تفکیک‌ به بررسی آسیب‌های هر قسمت از بدن می‌پردازد. این بخش‌ها شامل: - سر و گردن: آسیب‌های شایع مانند ضربه به سر، کشیدگی عضلات گردن و آسیب‌های مهره‌های گردنی. - شانه و بازو: آسیب‌هایی نظیر دررفتگی شانه، پارگی عضله روتاتور، و تنش عضلات بازو. - آرنج و دست: مانند التهاب تاندون آرنج (تنیس البو)، شکستگی‌ها و آسیب‌های مچ دست. - ستون فقرات و پشت: شامل فتق دیسک، کشیدگی عضلات و آسیب‌های مربوط به کمر. - لگن و ران: آسیب‌هایی نظیر پارگی عضلات همسترینگ، کشیدگی عضلات ران و آسیب‌های لیگامنتی. - زانو: مشکلاتی مانند آسیب‌های مینیسک، پارگی لیگامنت صلیبی قدامی و التهاب تاندون زانو. - ساق و مچ پا: آسیب‌های مربوط به کشیدگی عضلات ساق، پیچ‌خوردگی مچ پا و التهاب تاندون‌ها. 

3. تشخیص و درمان آسیب‌ها: در این قسمت به روش‌های تشخیص آسیب‌های مختلف از طریق معاینات فیزیکی، تصویربرداری و تست‌های مختلف پرداخته می‌شود. همچنین، نویسنده به روش‌های درمانی غیرجراحی و جراحی و همچنین نکات مهم در فرآیند بهبود و بازتوانی اشاره می‌کند. 

4. پیشگیری از آسیب‌های ورزشی: این بخش شامل راهکارها و تمریناتی برای پیشگیری از وقوع آسیب‌ها است. نویسنده به اهمیت گرم‌کردن مناسب قبل از تمرینات، تقویت عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری پرداخته و نکات تغذیه‌ای و استفاده از وسایل محافظتی را توضیح می‌دهد. 

5. بازیابی و بازتوانی: این بخش به فرآیند بازیابی بعد از بروز آسیب و تمرینات بازتوانی اختصاص دارد. نویسنده تمرینات و تکنیک‌های مختلف برای بازگرداندن عملکرد و جلوگیری از آسیب‌های مجدد را شرح می‌دهد.

کتاب "آناتومی آسیب‌های ورزشی" نوشته برد واکر با استفاده از تصاویر دقیق و توضیحات جامع، ابزاری بسیار مفید برای ورزشکاران، مربیان، فیزیوتراپیست‌ها، و کسانی است که به دنبال افزایش دانش خود در زمینه آسیب‌های ورزشی و پیشگیری از آن‌ها هستند. این کتاب با ارائه تکنیک‌ها و تمرینات متنوع، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش ریسک آسیب‌ها کمک می‌کند.

بخشی از این کتاب:

تصویر